醫生~~請教教我~~拜託了~~？醫生;請問你唷~~怎樣才可以戒掉打手槍得習慣啊?可以教教我啊?我想戒掉他~~還有~怎樣可以保持我的性功能得持久或硬度呢?麻煩你教教我了~~謝謝~~
阿呆，20~29歲男性，詢問日期：2006/03/07
林合興 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 泌尿科 主任
阿呆你好：你的問題著實困難，要如何教你戒掉自慰的行為及增強性功能、包括持久或硬度，都不是紙上作業，也不是單單泌尿科醫師的專業可行。第一項：戒掉自慰行為，最好的方式大概是結婚吧！正常的婚姻性生活，你就不需再自慰啦。第二項：持久的問題，包含許多方式1.局部敷用麻醉藥膏，可以降低陰莖的敏感性，進而獲得更多的時間進行滿意的性愛。2.女性性伴侶的配合，在即將達高潮前，暫時中斷冷却，再開始，如此反反覆覆，也可以慢慢訓練持久。3.服用藥物也可以增加一些時間。第三項：關於硬度，某些人使用陰莖根部緊縮環或則是橡皮筋來鎖緊勃起的陰莖，可以減低陰莖海綿體的血液流出，可能可以增加某程度之硬度，但是要小心使用，不要綁得太緊造成皮膚，甚至陰莖的傷害，另外就是服用藥物，例如威而剛之類的藥劑對於勃起硬度不好的可能達到更滿意的硬度。
回覆日期：2006/03/07資料來源：台灣e院 - 醫生~~請教教我~~拜託了~~
彙整補充說明內容僅供參考 無法取代醫師診斷
戒除手淫的習慣以及提升性功能是一個涉及生理、心理和生活方式的綜合性問題。首先，手淫本身並不一定是有害的，適度的自慰對於釋放性壓力和了解自身性需求是正常的。然而，當手淫的頻率過高，或是影響到日常生活和性功能時，就需要考慮進行調整。戒除手淫的建議1. 設定目標：首先，明確你想要戒除手淫的原因，並設定具體的目標。這可以是減少頻率，或是完全戒除。2. 分散注意力：尋找其他興趣或活動來分散注意力，例如運動、閱讀、學習新技能或參加社交活動。這不僅可以減少手淫的衝動，還能提升整體生活品質。3. 建立健康的生活作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的恢復和心理的穩定都非常重要。避免熬夜和過度疲勞，因為這些因素可能會增加對手淫的依賴。4. 心理輔導：如果手淫已經成為一種上癮行為，考慮尋求心理諮詢或輔導。專業的心理醫生可以幫助你理解行為背後的心理因素，並提供有效的應對策略。5. 逐步減少：如果完全戒除感到困難，可以考慮逐步減少手淫的頻率，設定每週的次數限制，慢慢調整到你希望的頻率。提升性功能的建議1. 運動：規律的運動有助於改善血液循環，增強心肺功能，並提升性能力。特別是有氧運動和力量訓練，能有效增強體力和耐力。2. 飲食調整：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鋅和維生素E，這些對於性功能有正面的影響。避免過多的油膩食物和酒精，這些都可能影響性能力。3. 心理健康：性功能的表現與心理狀態密切相關。焦慮、壓力和緊張都可能影響勃起和持久度。學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，能幫助減輕壓力。4. 性伴侶的配合：與伴侶進行開放的溝通，了解彼此的需求和期望。共同探索性行為的方式，增進親密感，這對於提升性功能也有幫助。5. 專業諮詢：如果在性功能方面持續遇到困難，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。他們可以提供專業的評估和治療方案，包括藥物治療或其他療法。總結戒除手淫和提升性功能是一個需要時間和耐心的過程。透過調整生活方式、尋求心理支持以及與伴侶的良好溝通，可以有效改善這些問題。重要的是要保持積極的心態，並相信自己能夠克服這些挑戰。若有持續的困擾，及時就醫尋求專業的幫助是非常必要的。
參考資料：[1] 台灣e院 諮詢編號 #162172[2] 台灣e院 諮詢編號 #163627[3] 台灣e院 諮詢編號 #215875[4] 台灣e院 諮詢編號 #182984[5] 台灣e院 諮詢編號 #127662
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許汶蒼 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 泌尿科 主治醫師
調整自己最好的方式，飛機杯模擬訓練也可，可到門診詢問
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傅士彰 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 泌尿科 主治醫師
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>>點我查看詳細內容戒手淫是否有助於改善身心健康？？
醫生您好，最近看到網路上有人說戒手淫跟A片1到3個月可以改善身心狀況，因為我之前看A片打手槍太頻繁導致身心狀況，學習能力，社交都出問題，最近也在實施戒律，想請問醫生1.我這樣做會有幫助嗎2.戒手淫可以解決性功能障礙嗎
許汶蒼 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 泌尿科 主治醫師
太頻繁 會影響敏感度，器官功能 不會被影響，可再適度調適
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自慰頻率對晨勃和性功能的影響？
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陳建升 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 泌尿科 主任
減少自慰的頻率
>>點我查看詳細內容頻繁自慰導致性功能障礙，該如何處理？？
我從小六開始自慰到現在，每天都自少一次。最近發現跟女友做會軟掉。沒事常常勃起，一興奮就會流精。尿尿方面也有時候會滴到內褲。射精時也不像之前能射很遠現在都用流的。這樣需要看醫生嗎？或想戒掉自慰有什麼醫生能看嗎？
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